CALABACINES RELLENOS DE ATÚN

lunes, 16 de julio de 2012


Vamos a preparar unos calabacines rellenos muy fáciles, sabrosos y con pocos ingredientes. 
Se hacen al horno y es adecuada para una comida o cena sencilla y ligera. 
¡¡Quedan la mar de ricos!!


Ingredientes:


     - Calabacines

     - Atún
     - 2 cucharadas de harina
     - Leche
     - Cebolla queso rallado


Se parten por la mitad los calabacines, se le quita la carne del centro y la piel se cuece al microondas 7 minutos aproximadamente al máximo de potencia.
Se trocea la carne del calabacin y la cebolla, se sofríen, se añade el atún , una o dos cucharadas de harina y la leche poco a poco hasta conseguir una bechamel.
 Se rellenan los calabacines y se espolvorean con queso rallado, se gratinan unos minutos en el horno.

Podéis seguirme en facebook y twitter.

0 comentarios

Una de las mejores cosas de este blog, son tus comentarios!!
Gracias por pasarte y dejarme tus palabras. Es un placer leerlas...