Batido de yogur y arándanos
Hoy vamos a tomar una bebida natural y deliciosa . Este batido de yogur y arándanos es muy recomendable tanto por su sabor , que es deliciosa, como por su valor nutricional y antioxidante.
Los arándanos, son una fruta que tienen muchos beneficios para nuestro organismo, es antioxidante y ayuda a limpiar y proteger nuestro cuerpo de sustancias dañinas, lo que hace que se fortalezca nuestro sistema inmune.
El yogur tiene propiedades antibacterianas que protege y regula la flora intestinal y para terminar le ponemos un plátano que contiene muchas vitaminas y minerales y tenemos un batido perfecto para tomar una merienda completa y muy sana.
Os dejo la receta en vídeo. Y si os gusta os invito a suscribiros a mi canal de youtube.
Ingredientes:
- 1 plátano
- 125g de arándanos frescos o congelados
- 200g de yogur natural azucarado
- 1 cucharadita de miel
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- 1 plátano
- 125g de arándanos frescos o congelados
- 200g de yogur natural azucarado
- 1 cucharadita de miel
El el vaso de la batidora, ponemos el plátano troceado, los arándanos, el yogur y la miel.
Lo batimos todo muy bien, hasta que todo se haya integrado.
Lo servimos fresquito, en los vasos y lo acompañamos de algunos arándanos enteros.
A mi me han salido 3 vasitos porque eran pequeños, pero las cantidades son para dos personas.
¿Lo queréis probar? está buenísimo!!
Lo mismo os apetece hacer alguna de estas recetas que os dejo en vídeo, y suscribiros a mi canal de youtube...
Sí, soy yo. Julia, una manchega de nacimiento y andaluza de adopción. Actualmente vivo "En un lugar de la Mancha..." cercano a Toledo. Este blog va dedicado a mis hijos y a todas aquellas personas que se inicien en la cocina. 
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13 comentarios
Que receta más rica y completa, me encanta. Me quedo por aquí viendo cositas.
ResponderEliminarSaludos
Delicioso
ResponderEliminarJulia, tengo ganas de hacer batidos y nunca me pongo. Igual es por el frío que hace y me apetece más lo calentito que llevo con tos más de un mes y no se va.
ResponderEliminarSi recuerdas, compartiste unas natillas mías con salsa de arándanos. Ya me gustó aquella salsa, por lo tanto, tu batido, me encanta. Bien sano.
Besos y feliz fin de semana.
Fácil yrico¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
ResponderEliminarEste es uno de mis batidos favoritos, en la semana es uno de los que me preparo, los arandanos son de mi fruta favorita, se ve riquisimo!
ResponderEliminarBs!
Estupendo batido el que nos propones, Julia. ¡Qué rico y sano!
ResponderEliminarBesos y feliz fin de semana.
Que bien merendaría hoy con un batido de los tuyos, unos vasitos estupendos para tomar como postre o a media tarde...Besss
ResponderEliminarLo tengo que probar, ahora mismo estoy haciendo unos yogures búlgaros y me parece una combinación deliciosa!
ResponderEliminarUn besito guapísima
Que postre mas rico y como se van a poner los mellizos cuando se lo prepare el lunes . Aunque a ellos no les hace falta energia, a mi si. así que yo me tomare uno doble. Buen fin de semana
ResponderEliminarCon esos ingredientes tiene que estar delicioso.
ResponderEliminarSaludos
Yogur casero con arándanos... ¡Sublime! Tiene que estar mucho más bueno y ser mucho más sano que los de los supermercados. Genial =)
ResponderEliminarUn abrazo
Que rico!! Lleno de vitaminas ;)
ResponderEliminarEstoy de sorteo en el blog, por su te apetece participar ;)
Besos, Ángela
Hola hola hola!!
ResponderEliminarque tal Julia , ya veo que no paras quieta !! menudos batidos ricos y sanitos , justamente ahora estaba haciendo uno de fresas y plátano que ya veremos si ve la luz ..jaja esto de tener el blog es una p. locura , aqui no se espera ni cristo a las fotos .. ya me dirás como haces para domar a tus fieras que me interesa muuucho..!!
una chulada de batido Julia
como todo lo que haces .. besitos desde el otro ladoooo
Una de las mejores cosas de este blog, son tus comentarios!!
Gracias por pasarte y dejarme tus palabras. Es un placer leerlas...