MANZANAS A LA MIEL (Al microondas)

viernes, 17 de octubre de 2014




Hoy 17 de octubre se celebra el Día Mundial de las Frutas y Verduras.




Marisa de Thermofan y Rosalía de Rossgastronómica, nos propusieron preparar una receta sana con fruta o/y verdura para publicarla en nuestros blogs hoy. Nadie sabíamos con antelación quién iba a participar, ni siquiera ellas. Así que si vas al final de mi entrada, justo hoy, podremos todos conocer qué blogs y qué recetas hemos participado en este pequeño reto.

Nueva Zelanda fue el primer país que dio la bienvenida a esta iniciativa el pasado año con el fin de que a nivel internacional, se incrementará el consumo de fruta y verdura y conseguir de esta forma una mejora de la salud.

Este país es líder en este campo y el lema, 5+A Day (5 al día) ha unido a otros 23 países en esta celebración.
En España, la Asociación "5 al día", trabaja creando campañas con el objetivo de promocionar hábitos de alimentación saludable y el consumo de 5 raciones de frutas y hortalizas al día

Para esta iniciativa yo he preparado estas deliciosa manzanas a la miel, son muy  ricas y sanas y como son hechas al microondas, se hacen fácil y rápidamente. ¡Os gustarán!!


Ingredientes: 

     -   1 manzana por persona . Yo pongo las cantidades para 2 manzanas
     -   40g de mantequilla o margarina
     -   1 cucharadas sopera de miel
     -   30 g de uvas pasas sin hueso

Lavamos y pelamos las manzanas hasta la mitad. y les quitamos el corazón donde están las pipas.


Mezclamos la mantequilla a temperatura ambiente con la miel y las pasas.


Ponemos las manzanas en un recipiente apto para microondas, yo las he puesto el recipiente para cocinar al vapor. 
Las rellenamos con la mezcla de miel y mantequilla.



Las tapamos y las metemos al microondas 10 minutos al máximo de potencia (1000W).
Las servimos templadas.


¡¡Son deliciosas!!

29 comentarios

  1. Te ha quedado un postre delicioso Julia, además me encanta que le hayas añadido el toque de miel, tiene que estar riquísimaaaa... besotes.

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  2. Que rica manzana !! a mi me encanta la fruta cocida y esta la tengo que preparar , porque yo no le pongo mantequilla y me imagino el rico sabor que debe tener. Besos y por aquí me quedo para ver tu blog.
    Feliz día!!

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  3. Querida Julia, una receta sencilla y sana. Me encanta.
    Gracias por dejarte liar y estar siempre ahí.
    Un besazo

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  4. Julia una perfecta receta de temporada, la manzana a la vez que sana esta deliciosa, asadas, en el mic ro y con miel una autentica delicia.

    Muchas gracias por acompañarnos en este reto- aventura.
    Bss.

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  5. Que ricas :) me encantan! De pequeña las abuelas siempre tenían en el horno de leña manzanas asándose lentamente... yo no me resistía nunca, que ricas. Un beso!!

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  6. Hola Julia. Hemos coincidido en la elección de la misma fruta para este día jj. Y es que la manzana me gusta mucho.
    Asadas están de fábula pero de la forma como las has hecho y con ese acompañamiento de pasas el resultado es un lujo. Unas manzanas para disfrutar de un exquisito postre.
    Que tengas un fabuloso fin de semana.
    Un abrazo

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  7. La manzana "asada" no es mi fuerte pero seguro que a mi madre le encantaría! Una receta estupenda Julia! Un besito

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  8. Una aportación estupenda Julia y bien dulce. Pasa un buen finde

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  9. Buenísima tu propuesta, me gusta lo rápida que es y en el micro, sin necesidad de calentar todo el horno.
    Besos.

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  10. Por favor que buena pinta tienen estas manzanas Julia!!Me llevo la receta porque me encanta la miel y la manzanas siempre las he hecho con azúcar pero con miel nunca las he probado...Una receta sencilla pero resultona!!Un besazo y feliz finde guapa

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  11. Guardame una o dos que salgo ahora mismo con la cuchara en la mano.
    Qué bueno¡¡¡¡¡

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  12. Ohhh que ricas se ven! Encima en el miroondas estas en un momento! Feliz fin de semana! bss

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  13. me la apunto por que me encanta la manzana asada y si tiene miel mejor
    http://senoritamandarina.blogspot.com.es/

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  14. Que fáciles y rápidas, vienen genial estas recetas de micro. Bss.

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  15. Que buenas.
    Utilizar micro en vez de horno ya ayuda al planeta en el no despilfarro.
    Hoy también es el Día Internacional para la Erradicación de la Pobreza
    Un saludito

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  16. Deliciosa y muy fácil, me encantan las manzanas, eso si cocinadas de cualquier manera, mucho mas que naturales, probare tu receta que seguro es una exquisitez, un besazo y feliz finde.

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  17. Julia, me ha gustado la idea de pelar la manzana hasta la mitad, a uno de mis hijos no le gusta nada la piel, y cuando hago manzanas asadas siempre la quita.
    Y la idea del microondas también me parece perfecta.
    besos, y feliz finde.

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  18. Qué manzanas más ricas has preparados!! Me gustan mucho las manzanas y así no las había probado nunca. Una delicia exagerada!! la hago enseguida.
    Besos

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  19. Bueno Julia, que cosa mas buena y encima en el microhondas con lo poco que lo se utilizar este plato sera mi postre mas de una noche. Buen finde. Besos

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  20. Uno de mis postres más habituales, sobre todo en esta época, y las hago casi igual, para mi el microondas es el electrodoméstico más importante y el que más hecho de menos cuando se estropea.
    Están espléndidas!
    Un bico y buen finde

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  21. ¡Qué ricas! y ¡Qué fáciles! Me la apunto porque las hago seguro ¡Bss y feliz finde!!

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  22. Me moría de ganas en tener un ratito y pasarme por todos los blog de las compañeras a empaparme bien de las delicias, ¡madre mía Julia que postre mas rico!

    Besitos

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  23. Por fin puedo pasarme por los blogs a ver las propuestas y esta tuya me gusta muchísimo. Nunca había hecho las manzanas con miel y me parece una buena idea para la próxima vez que las prepare.
    Como no tengo microondas adaptaré la receta.

    B7sssss

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  24. Uhmmmmmmmmmmmm me encannnnnnntan las manzanas asadas... madre mía, que cosa más rica nos traes hoy, me ha gustado muchísimo! Aunque yo debo decir que me gustan más al horno... el micro no me acaba de seducir para asar manzanas :)

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  25. Nunca la he probado con pasas, me apunto tu receta que tiene que estar de vicio.
    Un abrazo.

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  26. Hola!!! Yo que no soy muy fan de las manzanas asadas... estás tienen muy buena pinta!!!! :-) Deliciosa receta!!!

    Besos!!!

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